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Wohlbefinden Selbstgemacht

Stärkt mentale Widerstandskraft

Handarbeit hat eine schützende Wirkung, stärkt die Stressresistenz und verbessert die kognitiven Funktionen. Sie führt zu tiefer Entspannung, die einen gesunden Geist schützt.

Fördert körperliches Wohlbefinden

Handarbeit wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus, senkt den Blutdruck und lindert Schmerzen.

Verbindet mit der Gemeinschaft

Handarbeit verbindet uns über Generationen hinweg mit einer Kultur und Gemeinschaft und hilft uns, unsere einzigartige Identität zum Ausdruck zu bringen. Sie verbindet uns mit gegenwärtigen, vergangenen und zukünftigen Generationen.

Stärkt mentale Widerstandskraft

Handarbeit hat eine schützende Wirkung, stärkt die Stressresistenz und verbessert die kognitiven Funktionen. Sie führt zu tiefer Entspannung, die einen gesunden Geist schützt.

Fördert körperliches Wohlbefinden

Handarbeit wirkt sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus, senkt den Blutdruck und lindert Schmerzen.

Verbindet mit der Gemeinschaft

Source: Dr Anne Kirketerp, Craft Psychology

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, wie Handarbeit tiefe Entspannung und „Flow“-Zustände erzeugt und erklären, warum sie gut für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden sind. Handarbeiten ist ein wirksames Instrument zur Selbsthilfe. Wir alle können sie nutzen, um ein glücklicheres, gesünderes Leben mit einer tieferen Verbindung zu unserer Kultur und unserem persönlichen Ich zu führen.

Das neue Buch

Craft Psychology

Von Stressabbau und positiver Stimmungslage bis hin zur Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten: 'Craft Psychology: How crafting promotes health' erforscht die wissenschaftlichen Grundlagen der tiefgreifenden Auswirkungen, die Handarbeiten auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden haben können.

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