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Crie o Seu Caminho para o Bem-estar

Desenvolver a resiliência mental

O lazer criativo tem um efeito preventivo, pois aumenta a resistência ao stress e melhora as funções cognitivas. Cria um relaxamento profundo que acalma a mente.

Melhorar o bem-estar físico

O lazer criativo oferece benefícios para a saúde física, entre os quais a redução da tensão arterial e da dor.

Aproxime-se da comunidade do lazer criativo

O lazer criativo liga-nos à cultura e à comunidade através das gerações, ajudando-nos a exprimir a nossa identidade única. Liga-nos às gerações atuais, passadas e futuras.

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Source: Dr Anne Kirketerp, Craft Psychology

Os estudos científicos mostram como o lazer criativo cria estados de relaxamento profundo e de 'fluxo'. Explica porque é que estes estados são benéficos para o nosso bem-estar físico e mental. O lazer criativo é uma ferramenta poderosa para o autocuidado. Todos nós podemos utilizá-lo para viver vidas mais felizes e saudáveis, com uma ligação mais profunda à nossa cultura e a nós próprios.

Novo livro

Craft Psychology

Desde a redução do stress até à melhoria do humor e ao aumento da função cognitiva, o livro 'Craft Psychology: How crafting promotes health' explora a base científica do profundo impacto que o lazer criativo pode ter no nosso bem-estar físico e mental.

Comece a criar o seu caminho para o

Bem-estar